In deze tijd is de druk op het individu groot, de lat ligt hoog: je moet jezelf ontplooien, jezelf ontwikkelen, je moet succesvol zijn in je werk, je moet een leuke partner, een goede ouder zijn, betekenisvolle vriendschappen erop na houden etc. etc.

Tegelijkertijd wordt er aan alle kanten bezuinigd; werkdruk neemt toe, je moet ook mantelzorg aan je ouders bieden, de toegankelijkheid tot de GGZ neemt af…

Kortom, een gegarandeerd succes-recept voor het krijgen van stress-gerelateerde klachten...als je niet oppast.

Stress ervaren is niet erg. Sterker, zonder stress geen leven. Stress is de basis onder groeien, ontwikkelen, aanpassen. We kunnen niet zonder. Als de balans tussen inspanning en ontspanning langdurig of ernstig verstoord raakt kan stress echter ook doorschieten naar chronische, ongezonde stress. Ontspannen lukt niet meer. Allerlei fysieke en mentale klachten ontstaan.

Bij klachten door chronische stress en burn out werk ik volgens de CSR-methode (Chronische Stress Reversal). De CSR-methode is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief. Na een degelijke analyse wordt een plan gemaakt dat is toegespitst op jouw specifieke situatie. Onderdelen van de aanpak: stop roofbouw, lichamelijk herstel, mentaal herstel, verbeterd zelfmanagement, terugvalpreventie en re-integratie. Desgewenst vindt, alleen met jouw toestemming, tevens contact plaats met je bedrijfsarts of werkgever.

Klik hier voor meer informatie over de CSR-methode.