referenties

‘In dit coachtraject heb ik leren voelen dat wat ik weet en heb genoeg is en dat ik daarop kan vertrouwen. Dat ik niet harder hoef te lopen om dat te bewijzen. Dit helpt mij mijn energie te begrenzen, pro-actiever te kunnen werken, dingen aan te durven gaan waarvan ik niet precies weet hoe ze werken, me zo verder ontwikkelen en bewust in een deel kunnen staan waar ik het wel weet en kan (of dat kan leren). Ik vond de gesprekken af en toe verwarrend en niet concreet. Maar laten dat nou net de delen zijn die vaker opspelen ;). Je aanpak heb ik ervaren als plezierig, compassioneel en tegelijk daadkrachtig. Orde scheppend. Best knap Marieke, terwijl ik zo mijn best deed je te verleiden tot chaos! Ik ben heel tevreden over de coaching, dit was precies wat ik nodig had.’ - Gabriëlle

‘Ik heb het coachingstraject als zeer waardevol ervaren. In het gesprek met de coach kwamen er verschillende aspecten van mezelf aan bod waar ik zelf nog nooit op die manier naar had gekeken. Dat gaf inzicht hoe ik mijn gedachten kan veranderen om zelf ook anders te reageren op de omgeving. Marieke is zeer doortastend en empathisch. Ze paste verschillende methoden toe om diepgang in de analyse te bewerkstelligen. Ook vond ik het erg prettig dat de coach me altijd op mijn gemak stelde en mij met respect benaderde, de ruimte gaf om zelf over dingen na te denken en mij hielp het probleem te verhelderen door soms kritische vragen te stellen. Ik ben heel erg tevreden over dit coachingstraject omdat ik tools in handen heb gekregen om in de toekomst deze toe te passen om in balans te blijven. De coach heeft mij concrete manieren geleerd hoe met bepaalde situaties/ gedachtes om te gaan.’

‘Dit coachtraject heb ik als zeer plezierig ervaren. Mooie combinatie van omgang met stressklachten en voice dialogue. Ik vond het fijn dat ik mijn verhaal kwijt kon en dat mijn situatie serieus werd genomen. De erkenning dat dingen zwaar waren, hebben mij ook geholpen. Ik voelde me veilig. Bepaalde ikken van mij waren erg heftig en deze voelden zich erkend en durfden zich te laten zien. Dit kwam door de veilige setting. Er was een mooi evenwicht in erkenning, adviezen geven en mij zelf mijn oplossingen laten vinden en evenwicht in volgen en sturen. Er was een open sfeer waarin alles besproken kon worden. Ik ben zeer tevreden. Fijn dat we met een soort ‘open’ vraag konden starten. En dat je zelf ook eind van traject aangaf. Kortom, een supertraject, waar ik super veel van geleerd heb! Ik hoop dat je nog veel mensen mag helpen zoals je mij hebt gedaan.’

‘Ik ben veel bewuster geworden van het feit dat ik zelf vaak aan de grondslag lig van de stress. Het was voor mij voor het eerst dat mijn ‘personages’ apart genomen werden en dat vond ik in eerste instantie niet zo prettig. Het heeft echter wel heel goed geholpen om in kaart te brengen hoe ik in mekaar zit en wat er moet veranderen. Overigens voelde ik me wel heel erg op mijn gemak bij Marieke en vertrouwde ik haar volledig tijdens de sessies, anders was dit niet gelukt. Deze aanpak zorgt er zeker voor dat je jezelf niet voor de gek kan houden door te maskeren 🙂  Ik heb geleerd dat ik mezelf niet meer hoef te bewijzen en dat ik best wat strenger mag zijn tegenover de klant. Dat werk precies dat is, werk, en dat de wereld niet instort als er een keer iets fout loopt. Dat ik niet alle ballen hoog hoef te houden. Ik ben absoluut tevreden over dit traject. Ik heb nogal de neiging om te doen alsof alles OK is maar Marieke prikte daar feilloos doorheen. Ze liet zich niet afschepen met een ‘het gaat wel’, maar vroeg steevast door.’ - Linda

‘Dit coachtraject heb ik als zeer prettig, inspirerend en leerzaam ervaren. Ik heb mijn doelen meer dan bereikt. Vooraf wilde ik handvatten krijgen om te kunnen herstellen van burnout klachten en zorgen voor balans tussen werk en privé. Marieke heeft me echter in de loop van het coachtraject ook geleerd om de al in mij aanwezige kracht en deskundigheid aan te spreken bij het verder herstellen en re-integreren in mijn werk. Ook privé is het werken aan balans tussen teveel van mezelf vragen en goede relaties aangaan/houden verbeterd. Verder heb ik door dit traject nieuwe inzichten in mijn gedrag gekregen en ontdekt wat mijn referentiekader is en de pijnpunten daarin. lk ben heel erg blij en dankbaar dat ik na een jaar doodziek te zijn, via een artikel in een tijdschrift bij Marieke ben terecht gekomen. Marieke heeft me enorm geholpen om te herstellen, veranderingen aan te gaan, die beter voor mijn gezondheid zijn en vooral me het vertrouwen gegeven dat het beter wordt. Door de manier van vragen stellen en oefeningen heeft Marieke mij inzicht gegeven in mijn denkwijze, waarden en normen en grenzen.’

‘Ik wilde graag rust krijgen in mijn hoofd, inzicht in stressklachten en wat te doen om er vanaf te komen en (later) te voorkomen. Meer tevreden zijn met mezelf. Deze doelen heb ik deels bereikt. Dit coachtraject heb ik soms als heel gek ervaren, emotioneel ook en vaak heel vermoeiend. Verder: heel leerzaam, confronterend soms. Naderhand hebben we wel gelachen over het gepingpong (ja maar), vooral in het begin. Je liet je er niet door van de wijs brengen. De aanpak met de rollen vond ik interessant, eng, emotioneel maar ook zeer verhelderend. Je schrikt niet van tranen. Ik heb mijn stresssignalen leren herkennen en heb leren voelen wat er in me omgaat. Even stilstaan bij hoe ik me voel – dat deed ik echt nooit. En daarna handelen. Ik ben heel tevreden over de coaching in dit traject.' - Christa

‘Ik heb dit coachtraject ervaren als heel prettig en nuttig, praktisch en diepgaand te gelijk, een heel belangrijke bron/pleisterplaats in mijn periode van herstel van een burn-out! Het heeft me zoveel steviger en echter gemaakt. Ik heb inzicht gekregen in mijn subpersoonlijkheden en hoe die soms om aandacht strijden, hoe ik daarmee om kan gaan, ze gerust kan stellen of juist meer aan het woord kan laten en als Sanne weer de regie kan nemen (ipv me te laten overspoelen door pleaser, perfectionist of criticus). Ik heb geleerd om zachter en milder te zijn naar mezelf, mijn mogelijkheden (ook als die beperkt zijn) en kaders, normen en grenzen die ik nodig heb te omarmen ipv te veroordelen. Ik merk dat ik beter in verbinding sta met mensen om me heen, omdat ik veel meer in verbinding ben met mezelf, met m’n lijf, en de signalen die het afgeeft. M’n conditie is verbeterd, ik voel me gezonder en ben meer uitgerust. Ik kan vertrouwen op m’n lichaam en de signalen die het geeft en daarnaar luisteren, waarmee ik ook gerust ben dat ik niet opnieuw een burn-out zal krijgen. Marieke heb ik als zacht en krachtig tegelijk ervaren. Met een kwinkslag de vinger op de zere plek leggen. Ik vond het prettig dat Marieke werkte met wat er op het moment speelde bij mij en ook wat ik aankon. In die zin lag de regie en het tempo van het traject bij mij als coachee, waarbij ze wel de lijn vasthield en ook aangaf wat volgens haar belangrijk was. Daarnaast is Marieke een heel prettig persoon, ik voelde me heel veilig, niks was te gek, of we lachten er samen om, steunend en vertrouwen biedend, luchtig en serieus als het nodig was. Tijdens voice dialogue gedeeltes voelde ik me altijd veilig, serieus genomen en gehoord/gezien.’ - Sanne

‘In eerste instantie had ik niet te veel verwachtingen van het coachtraject. Ik zat niet lekker in mijn vel en wilde me alleen maar beter voelen! Uiteindelijk werden mijn doelen: meer voor mezelf opkomen/nee leren zeggen/prioriteiten stellen. Deze zijn zeker bereikt, hoewel soms nog lastig toepasbaar. Ik heb geleerd, dat door goed voor mezelf te zorgen, het ook beter lukt om dit in mijn omgeving/werk toe te passen. Ik kan duidelijker mijn grenzen aangeven. De balans tussen werk en privé is nu goed! Mijn ervaringen met het coachtraject in steekwoorden: super fijn, leerzaam, emotioneel, confronterend. Marieke heeft een rustige en ervaren aanpak. Ik heb het traject in mijn tempo kunnen doen.’

‘Door de burn out was ik wanhopig. Ik begreep niet waarom ik ziek was en waarom ik veel lichamelijke klachten had. Ik wist niet hoe ik verder moest met mijn leven. Ik hoopte van mijn coach antwoorden te krijgen. In het coachtraject heb ik meer geleerd dan ik had verwacht. Nu luister ik naar mijn lichaam of ik door moet gaan of dat het beter is dat ik stop. Ik heb ontdekt welke dingen mij energie geven en welke juist niet. Ik heb ook geleerd hoe ik dingen kan loslaten en het belangrijkste: hoe ik goed voor mezelf kan zorgen. In haar manier van doen is Marieke aardig en betrouwbaar. Ze heeft een goede en comfortabele manier van vragen stellen en opdrachten geven. Ze doorziet mijn problemen snel en geeft dan goede adviezen. Het gaat nu goed met me. Ik ben dan ook uiterst tevreden met dit traject.’ - Lisa

‘In het coachtraject met Marieke ben ik me bewust geworden van ingesleten patronen, heb ik geleerd een moment te nemen om te observeren en te voelen “wat gebeurt hier nu eigenlijk?”. Vervolgens bewust kiezen: ”wie laat ik aan het stuur?” Ook heb ik geleerd om met mededogen naar mezelf te kijken. En om wat meer naar m’n gevoel te luisteren. Eigenlijk zat ik veel te veel in m’n hoofd, door de coaching bij Marieke kan ik verstand en gevoel beter met elkaar verbinden. Ze liet mij ontdekken welke waarden/oordelen ik hanteer en welke subpersonen een rol in mijn leven spelen en hoe ze dat doen. Om meer inzicht te krijgen gingen we subpersonen duidelijk neerzetten. Dat voelde best als een drempel nemen, maar Marieke ondersteunde me daarin heel prettig zodat het al gauw vertrouwd voelde. Daardoor lukte het ook om de subpersonen uit te spelen en dat vond ik ontzettend leerzaam. Zo werd me duidelijk waarom ik nu juist deze subpersonen had ontwikkeld, hoe ze me hielpen, hoe ze me in de weg kunnen zitten en hoe ik daarmee om kan gaan. Ik heb het als heel fijn ervaren dat Marieke een achtergrond heeft als arts; zij kent die wereld van binnenuit en dat is een enorme pré. Ik ben dan ook heel tevreden over het traject; als ik het een cijfer moet geven, geef ik een 9.’

‘Ik had last van stress en burn out-klachten. Mijn werkgever stelde coaching voor. In eerste instantie had ik mijn twijfels. Ik ben geen prater en geef niet snel mijn gevoelens bloot. Na de eerste sessies heeft Marieke mij toch enigszins aan het praten gekregen en ging ik toch meer over mijn eigen functioneren (en dat van anderen) nadenken. Het zorgde ervoor dat ik duidelijker grenzen ben gaan stellen aan mijn kunnen en gebruik maak van een duidelijke dagindeling. Ik merk dat ik daardoor rustiger en minder gestresst ben. Terugkijkend vond ik het traject intensief, zeker tijdens de eerste sessies. Wat ik aan Marieke vooral waardeer is de rust en haar vermogen om me aan het praten te krijgen. Doordat ik meer inzicht kreeg in mijn eigen functioneren maar ook dat van anderen heb ik uiteindelijk ook de beslissing genomen om te solliciteren en de start bij mijn nieuwe baan is me prima bevallen.’

‘Het coachtraject heb ik ervaren als erg positief met een prettige wijze van onderlinge communicatie. Tijd ging ook snel voorbij. Marieke heeft op een heldere/beeldende manier (kleurenpalet) mij inzicht gegeven in verschillende onderdelen van mijn gevoel. Ik ben zeker tevreden; goed geholpen met een aanpak die goed bij mij paste en beklijfde. In dit traject heb ik geleerd dat "there is a time and place for everything"; dus hard werken en inzetten is prima, maar neem ook rust om bij te komen en energiepeil weer op te laden. Daarnaast iets minder hard werken, blijkt ook gewoon nog goed. Ook heb ik geleerd dat ik nog aan mijzelf zal moeten blijven werken. Dit is lastiger te veranderen en zit dieper in mijn persoonlijkheid. Er zijn belangrijkere dingen dan werk. Zorg voor een goede balans tussen werk & privé. Ik weet van mijzelf dat ik meer ontspannen zou zijn en daarmee een prettiger persoon naar mijzelf, gezin en rest van mijn omgeving zou worden. Dat gaat steeds ietsje beter.’

‘Marieke is een zeer goede luisteraar. Ze weet heel goed en snel de kern van elke kwestie te vinden. Houdt me een spiegel voor. En laat mij vooral zelf de conclusies trekken. De gesprekken vonden altijd plaats in een zeer ontspannen sfeer. Open gesprekken. Heb altijd het gevoel gehad alles te kunnen zeggen wat ik wilde. Vond de inzet van toneelstukjes/rollenspelletjes erg leuk om te doen en effectief om te begrijpen waarom ik doe zoals ik gewoon ben te doen. Ik heb geleerd om mijn grenzen te stellen. Mijn werk beter in te delen. Prioriteiten te stellen. Leren loslaten en met minder genoegen te nemen. Niet altijd Mister Nice Guy willen zijn. Zelf het roer in handen nemen. En zo kan ik nog even doorgaan. De coaching heeft me geholpen om beter om te gaan met mijn pieker/angststoornis en de gevolgen daarvan. Ik ben erg tevreden over het traject. Marieke heeft me weer een beetje verder geholpen in mijn herstel na mijn burn-out.’ – H.G. uit Rijnsburg

‘Het coachtraject met Marieke heb ik als heel plezierig en prettig ervaren. Ze is in haar aanpak heel rustig, eerlijk en transparant. Met behulp van coaching wilde ik mijn stressgerelateerde klachten kwijtraken en mezelf beter leren kennen. Dat is gelukt; ik heb geen klachten meer en begrijp mijzelf beter tot goed. Ik heb geleerd hoe ik vanuit meerdere rollen kan reageren waardoor ik er verder mee kan. Ik ben heel tevreden over de coaching. Het waren diepgaande gesprekken.’Lobke den Hollander

‘Ik heb het traject bij Marieke als zeer positief ervaren. Mijn doelen lagen op het gebied van communicatie met collega’s en klanten en het beter leren omgaan met de hoeveelheid werk en taken die ik heb. De aanpak van Marieke was goed en heel duidelijk. Ze weet waar ze het over heeft en biedt veel handvaten. Ik heb veel geleerd en leer nog iedere dag bij. Het gaat stukken beter dan een jaar geleden.’ – Mireille de Rijk

‘Toen ik bij Marieke kwam was ik weer een tijdje begonnen met mijn werk na een periode van zeven maanden uit de running geweest te zijn met een burn-out. Ik voelde mij meteen op mijn gemak bij Marieke. Zij is vriendelijk, open en straalt veel rust uit. Zij gaf mij ruimte om mijn twijfels, zorgen, verdriet en frustraties te uiten zonder dat ik daar een vervelend gevoel bij had. Zij stelt goede vragen die mij aan het denken zetten en mij anders naar mijn situatie en mijzelf lieten kijken. Marieke heeft mij stapje voor stapje begeleid in het krijgen van meer inzichten in mijzelf en wat een burn-out met je lichaam en geest doet. Zij heeft mij via ‘ikke-gesprekken’ veel inzichten gegeven hoe mijn gedachten mijn handelen bepalen en hoe ik daar zelf meer in kan sturen.
Ik heb heel veel geleerd, van praktische tips over timemanagement en ademhalingsoefeningen, tot het bewust omgaan met mijn eigen gevoel, keuzes maken en grenzen stellen. Voor mij was het fijn om te leren dat ik veel meer mijn eigen koers kan varen en kan vertrouwen op mijn eigen gevoel.
Ik ben zeer tevreden over het traject en zou Marieke als coach aan anderen aanraden.’ - Lisette

‘Het coachingstraject bij Marieke heeft voor mij een jaar geduurd. Toen ik begon heeft Marieke mij vooral geholpen door te luisteren en concrete voorstellen te doen voor mijn herstel. Later kwamen ook het voorkomen van terugval en mijn eigen valkuilen ter sprake. Haar prettige relativerende houding en het vertrouwen in de goede afloop hebben mij telkens vooruit geholpen.’

‘Toen ik begon bij Marieke hield ik een slag om de arm of het niet te zweverig was. Maar dat was het juist niet! We zijn concreet aan de slag gegaan met mijn vragen. Door de sessies zie ik nu hoe ik zelf invloed heb op mijn onzekerheid en hoe ik daar anders mee kan omgaan. Mijn houding is daardoor veranderd. Ik voel me zelfverzekerd en geef nu makkelijk en zonder rood hoofd (!) op een professionele manier mijn mening. Daarnaast weet ik nu beter wat ik wil in mijn werk en ga ik dat verder verkennen.
Marieke heeft een fijne, open manier van communiceren. Heel prettig en dat bleek ook wel uit het bijna vanzelfsprekende verloop van het coachtraject. Ik ben heel tevreden over de begeleiding en hoe ik afgelopen periode ben gegroeid.’ – Sandra

‘Toen ik met Marieke startte, had ik niet zulke hoge verwachtingen. Ik had maar een paar sessies en was al blij geweest met wat handvatten. Maar ik heb meer over mezelf geleerd dan ik ooit gedacht had. En heel belangrijk: Marieke stimuleerde me om telkens zelf te achterhalen hoe iets in elkaar zat. Ik snap mijn valkuilen nu beter en ken mijn kwaliteiten. Een van de dingen die ik lastig bleek te vinden is mezelf op de eerste plek zetten, in plaats van telkens maar mee te bewegen en daar dan ontevreden over te zijn. Ze heeft me hier technieken voor geleerd en daar ga ik nu zelf verder mee aan de slag. Dank je wel Marieke!’ - Jaroslav Skokan

‘Toen ik aan mijn coaching traject begon dacht ik soms dat coaching zweverig zou zijn. Dat bleek voor mij erg mee te vallen.
Op een concrete en duidelijke manier heb ik geleerd hoe ik in elkaar zit, wat mijn talenten en valkuilen zijn, deze te accepteren en er goed mee om te gaan. Het heeft me in staat gesteld om andere en betere keuzes te maken in mijn leven. Achteraf denk ik, dit had ik veel eerder moeten doen.’